さとう接骨院｜那珂市・ひたちなか市・水戸市

このようなことでお悩みではありませんか？

このような症状に心当たりがある方は、坐骨神経痛の可能性が高いです。ひたちなか市や水戸市で「歩行時のしびれ」に悩む方は多く、日常生活や仕事に支障をきたす前に、早めのケアが必要です。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫されたり炎症を起こすことで生じる症状の総称です。坐骨神経は人体で最も長く太い神経であり、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先までつながっています。

この神経にトラブルが起きると、腰やお尻、足にかけて痛みやしびれが現れるのが特徴です。特に歩行時や立ち仕事の際に悪化しやすく、日常生活に大きな影響を与えます。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛を引き起こす原因はいくつかあります。

◆腰椎椎間板ヘルニア
　背骨のクッションである椎間板が飛び出し、神経を圧迫する状態。

◆腰部脊柱管狭窄症
　加齢などにより脊柱管が狭くなり、神経が圧迫される疾患。

◆骨盤や筋肉のゆがみ
　梨状筋（お尻の筋肉）が硬直すると、神経を圧迫し症状を引き起こす。

◆長時間の同じ姿勢
　デスクワークや立ち仕事などで腰やお尻に負担がかかり続ける。

◆運動不足や加齢による筋力低下

これらの要因が重なることで、歩行時の足のしびれや痛みが出やすくなります。特にひたちなか市や水戸市のように車移動が多く、運動不足に陥りやすい地域では、坐骨神経痛が増える傾向にあります。

坐骨神経痛の症状

坐骨神経痛の典型的な症状には以下のようなものがあります。

　・腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ
　・歩行時に足が重くなる、力が入りにくい
　・長時間立つと症状が悪化し、休むと和らぐ
　・座っていてもお尻から足にかけて違和感が続く
　・足の冷えや感覚の鈍さ

症状が進行すると、歩行距離が短くなり、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

整骨院で行う坐骨神経痛の施術

当院では、坐骨神経痛の根本改善を目指し、原因を丁寧に分析した上で施術を行います。

＜施術の特徴＞

1、姿勢・骨盤のチェック
　骨盤のゆがみや姿勢の崩れを確認し、症状の根本要因を探ります。

2、筋肉の緊張を緩める手技療法
　腰やお尻、太もも周りの硬直した筋肉をほぐし、神経の圧迫を軽減。

3、骨格矯正
　背骨や骨盤のバランスを整え、神経の通り道を確保します。

4、ストレッチ・運動療法
　柔軟性と筋力を高め、症状の再発を予防。

5、日常生活アドバイス
　座り方や歩き方、ストレッチ習慣などを指導し、根本的な改善につなげます。

実際にひたちなか市や水戸市から来院される患者様の中には、「歩くとすぐに足がしびれていたが、通院を続けて歩行距離が伸びた」といった改善例も多くみられます。

日常生活での予防法

整骨院での施術に加えて、日常生活で次のような工夫を取り入れることが大切です。

　・長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かす
　・腰やお尻のストレッチを習慣化する
　・正しい姿勢でのデスクワークを意識する
　・適度なウォーキングや筋力トレーニングを行う
　・冷えを防ぎ、血流を良くする

これらを続けることで、坐骨神経痛の悪化や再発を防ぐことができます。

最後に：

歩行時に足がしびれる場合、その原因の多くは坐骨神経痛にあります。放置すると症状が悪化し、歩行困難や生活の質の低下につながる恐れがあります。

当院では、整骨院ならではの専門施術で神経の圧迫を軽減し、骨格や筋肉のバランスを整えることで根本改善を目指します。

ひたちなか市や水戸市で歩行時のしびれや坐骨神経痛にお悩みの方は、一度さとう接骨院へご相談ください。患者様の体に合わせた最適な施術で、快適な歩行と日常生活を取り戻せるよう全力でサポートいたします。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みがある方は、ひたちなか市や水戸市で整骨院をお探しの方に向けて、当院で行う「巻き肩・肩甲骨はがし」の施術をおすすめします。姿勢の崩れを整え、快適な毎日を取り戻せるよう全力でサポートいたします。

巻き肩とは？

巻き肩とは、肩が前方に入り込んだ状態のことを指します。長時間のデスクワークやスマホ操作、姿勢のクセなどによって胸の筋肉（大胸筋）が縮み、肩甲骨周囲の筋肉が引っ張られて発生します。

見た目には猫背のように見えることが多く、肩の位置が前に出ることで首や肩、背中に大きな負担がかかります。特に、ひたちなか市や水戸市などでパソコン作業や勉強時間が長い方に多くみられる傾向があります。

巻き肩の原因と症状

巻き肩を引き起こす主な原因には以下のものがあります。

　・長時間のデスクワークやスマートフォン操作
　・運動不足による筋肉の硬直
　・姿勢の悪さ（猫背や反り腰）
　・胸の筋肉の緊張と、背中の筋肉の弱化

巻き肩になると、次のような症状が現れやすくなります。

　・首や肩の慢性的なこり
　・背中や肩甲骨まわりの硬さ
　・呼吸が浅くなり疲れやすい
　・腕の動かしにくさや可動域の低下
　・頭痛や眼精疲労の悪化

これらは放置してしまうと、日常生活や仕事のパフォーマンスに大きな影響を及ぼすことがあります。

肩甲骨はがしとは？

肩甲骨はがしとは、硬くなった肩甲骨まわりの筋肉を緩め、肩甲骨本来の動きを取り戻すための施術です。

肩甲骨は多くの筋肉と連結しているため、可動域が狭くなると肩こりや巻き肩だけでなく、全身の不調に影響を与えることがあります。

当院では手技によって丁寧に筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを改善することで姿勢の矯正や血流改善を促します。

整骨院で行う巻き肩・肩甲骨はがしの効果

当院で行う巻き肩矯正と肩甲骨はがしには、次のような効果が期待できます。

◆姿勢改善効果
　肩が自然な位置に戻り、猫背や丸まった背中の改善につながります。

◆肩こり・首こりの軽減
　筋肉の緊張がほぐれることで血流が促進され、こりや疲労感が和らぎます。

◆呼吸が深くなる
　胸郭が広がり、深い呼吸がしやすくなるため酸素摂取量が増えます。

◆見た目の改善
　姿勢が整うことで、スッキリとした印象になり若々しく見える効果があります。

◆再発予防
　肩甲骨や背中の柔軟性が高まることで、日常生活の中で姿勢が崩れにくくなります。

当院の施術内容

当院では、患者様一人ひとりの体の状態を丁寧に確認したうえで施術を行います。

＜施術の流れ＞

1、姿勢や可動域のチェック
2、胸や肩甲骨周囲の筋肉を丁寧に緩める手技
3、肩甲骨はがしによる可動域改善
4、必要に応じて骨格調整やストレッチを組み合わせる
5、再発予防のためのセルフケアや姿勢指導

特にデスクワークが多いひたちなか市・水戸市の患者様からは、「肩が軽くなった」「呼吸が楽になった」という喜びの声を多くいただいております。

日常生活でできる予防法

整骨院での施術と併せて、日常生活で次のような予防を意識することが大切です。

　◆デスクワーク中は30分に一度、肩を回すストレッチを行う

　◆スマホを見るときは顔を下げすぎない

　◆胸を開くストレッチを習慣化する

　◆軽い筋トレで背中の筋肉を鍛える

　◆正しい姿勢を意識する

これらを実践することで、巻き肩や肩こりの再発を防ぐことができます。

最後に：

巻き肩や肩甲骨の硬さは、現代人に非常に多く見られる不調の一つです。放置すると肩こりや頭痛、呼吸の浅さなどを引き起こし、生活の質を大きく下げてしまいます。

当院では、整骨院ならではの専門的な施術で巻き肩や肩甲骨まわりの不調を根本から改善へ導きます。ひたちなか市や水戸市で姿勢の崩れや肩の不調にお悩みの方は、一度さとう接骨院へご相談ください。

患者様の体に合わせた最適な施術で、快適な日常を取り戻せるよう全力でサポートいたします。