さとう接骨院｜那珂市・ひたちなか市・水戸市

このようなことでお悩みではありませんか？

このようなお悩みを抱えている方は、ぜひ当院「さとう接骨院」へご相談ください。反復動作によって蓄積する負担を、根本から見直すサポートをさせていただきます。

反復動作で起こる職業病とは？

「反復動作による職業病」とは、日常的に繰り返し行われる同じ動きが原因で起こる慢性的な身体の痛みや炎症のことです。特に以下のような疾患が代表的です。

◆腱鞘炎（けんしょうえん）
パソコン操作やレジ打ち、工場でのライン作業などで手や指を酷使すると、腱と腱鞘が摩擦を起こし、炎症が発生します。

◆肩こり
長時間同じ姿勢で肩周りの筋肉が緊張し続けることで、血行不良が起こり、硬直や痛みが発生します。

◆腰痛
立ちっぱなしや中腰姿勢の作業により、腰部に負担がかかり、筋肉のこわばりや椎間関節への圧迫によって痛みが発生します。

これらの症状は、ひたちなか市・水戸市・那珂市で働く多くの方に共通して見られます。職種に関係なく、誰にでも起こり得るものですので、早めの対処が大切です。

反復動作による職業病の原因と症状

反復動作によって発症する職業病には共通した原因があります。特に以下のような動作や環境に注意が必要です。

原因

・同じ姿勢を長時間続ける

・手首や指を酷使する作業

・中腰や不自然な体勢での作業

・姿勢が悪いままのデスクワーク

・休憩を取らずに作業を続けること

主な症状

・腱鞘炎：手首や指の関節にズキズキとした痛み、動かすと激痛

・肩こり：肩周辺の重だるさ、こわばり、頭痛を伴うことも

・腰痛：腰の鈍痛、立ち上がるときの痛み、足へのしびれ感

慢性化すると、日常生活や仕事に支障をきたすだけでなく、最悪の場合は作業不能になることもあります。症状が軽いうちに、適切なケアを行うことが重要です。

当院での施術内容と改善アプローチ

さとう接骨院では、ひたちなか市・水戸市・那珂市エリアにお住まい・お勤めの皆さまの健康を守るため、以下のような施術を行っています。

状態評価と原因分析

まずは問診と検査を通じて、痛みの部位と原因を的確に把握します。仕事の内容や姿勢、使用頻度の高い部位など、職業ごとのリスクを考慮しながら施術プランを立てます。

●手技療法（マニュアルセラピー）
筋肉や関節の緊張を和らげるため、手技による施術を行います。無理な力をかけず、痛みのない範囲で優しくアプローチします。

●物理療法（電気・温熱）
超音波・低周波・ホットパックなどを活用して血行を促進し、炎症を抑え、自然治癒力を高めます。

●骨格矯正・姿勢調整
特に肩こりや腰痛の原因となる姿勢の歪みに対して、骨盤や背骨の調整を行うことで、根本から改善を図ります。

●セルフケア指導
再発予防のため、職場やご自宅でできるストレッチ、姿勢指導、仕事中の動作の見直しなども丁寧にお伝えいたします。

よくあるご相談と当院の対応

◆事務職の方からのご相談（那珂市）
毎日パソコン作業をしていて、肩から首にかけてパンパンに張ってしまいます…

→姿勢の矯正と、デスク周りの環境改善をご提案し、手技療法と温熱療法で筋肉の緊張を緩めました。

◆スーパー勤務の方からのご相談（ひたちなか市）
レジ打ちが続き、手首に痛みが走るようになりました。

→腱鞘炎と診断し、テーピングと電気療法を組み合わせて、早期改善を目指しました。

◆介護職の方からのご相談（水戸市）
中腰作業で腰を痛めてしまい、動くたびにつらいです…

→骨盤矯正と腰部の筋膜リリースを行い、再発防止のストレッチも指導しました。

まとめ

反復動作で起こる腱鞘炎・肩こり・腰痛は、誰にでも起こり得る職業病です。放っておくと慢性化し、日常生活や仕事に大きな影響を与えることもあります。

ひたちなか市・水戸市・那珂市でこのような症状にお悩みの方は、早めに当院までご相談ください。私たちさとう接骨院では、原因に応じた丁寧な施術とアドバイスで、患者様が快適に働き続けられるよう全力でサポートいたします。

つらい痛みを我慢せず、まずはお気軽にお問い合わせください。

このようなことでお悩みではありませんか？

このようなお悩みをお持ちの方は、ひたちなか市・水戸市・那珂市エリアにある【さとう接骨院】までお気軽にご相談ください。
当院では、デスクワークによる首・肩の不調を根本から見直し、快適な日常を取り戻すための施術を行っております。

長時間のデスクワークによる首・肩の不調とは？

現代社会ではパソコンやスマートフォンが欠かせない存在となり、仕事でもプライベートでも画面を見続ける時間が増えています。特にオフィスワークや在宅勤務で1日中座ったまま過ごす方は、首や肩に強い負担がかかりがちです。

不調の主な原因は以下のようなものです

◆長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張

◆猫背や前のめり姿勢による首・肩への負担

◆モニターの高さが合っていないことによる視線の角度のズレ

◆冷房による筋肉の冷えと血流の低下

これらの要因が積み重なることで、筋肉が硬直し、血行不良となり、こりや痛みとして症状が現れてしまいます。那珂市やひたちなかでこのような症状にお悩みの方の多くが、首から肩、背中にかけての重だるさや、慢性的なこりを訴えられています。

対策

デスクワークによる首・肩の不調は、放っておくと悪化し、頭痛や眼精疲労、腕のしびれといった症状にもつながります。以下のような対策を講じることで、症状の緩和や予防が可能です。

日常生活で取り入れたいセルフケア

◆1時間に1回は立ち上がって肩回しなどのストレッチを行う

◆背筋を伸ばした姿勢を意識する（骨盤を立てて座る）

◆モニターの高さを目線と水平に調整する

◆冷房が効いた室内では首元を冷やさないように注意する

◆首や肩に負担の少ない椅子やクッションを使用する

当院での施術内容

さとう接骨院では、ひたちなか市・水戸市・那珂市エリアの皆様の首・肩の不調に対して、下記のような施術を行っております。

1.筋肉の緊張をほぐす手技療法
手の感覚を活かした丁寧な施術で、首・肩周囲の硬くなった筋肉を緩め、血流を促進します。

2.骨格・姿勢のバランス調整
猫背や巻き肩といった姿勢の崩れに対しては、背骨や骨盤のアライメント（並び）を調整することで、根本からの改善を図ります。

3.電気療法・温熱療法
深部の筋肉や神経の働きを整えるために、症状に合わせて電気や温熱機器を使用し、痛みの軽減をサポートします。

4.再発防止のためのセルフケア指導
ご自宅や職場で簡単にできるストレッチやエクササイズの指導も行い、再発リスクの軽減を目指します。

このような方は特にご注意ください

◆自宅で在宅勤務が続いている方

◆姿勢が悪いと自覚しているが直せない方

◆首や肩が常に重だるい

◆頭痛や吐き気を伴う肩こりがある

◆マッサージでは一時的にしか楽にならない

こうした症状がある方は、首や肩周囲だけではなく、骨盤や背骨の歪みが影響している可能性もあります。ひたちなか市・水戸市・那珂市エリアで整体・整骨院をお探しの方は、当院へお気軽にご相談ください。

まとめ

長時間のデスクワークによる首・肩の不調は、生活スタイルの変化によりますます増加傾向にあります。
那珂市・ひたちなかエリアにお住まいの方で、これらの不調にお悩みの方は、痛みが慢性化する前に早めのケアが必要です。

さとう接骨院では、丁寧なカウンセリングと身体の状態に合わせたオーダーメイド施術で、首・肩の不調を根本から改善するお手伝いをしております。

「仕事に集中できない」「毎日疲労感が抜けない」といったお悩みを抱えていらっしゃる方は、ぜひ一度当院までご相談ください。那珂市・ひたちなかで整骨院をお探しなら、地域密着で信頼される当院にお任せください。

さとう接骨院です。
本日のブログでは頭痛・偏頭痛の症状と対策について詳しく解説をしていきます。

頭痛

頭痛の原因はさまざまであり、以下に一般的な症例の一覧を示します。ただし、これらは診断や治療の代替手段ではありません。頭痛が持続する場合や症状が深刻な場合は、医療専門家に相談してください。

1.緊張性頭痛: ストレスや筋肉の緊張によって引き起こされる頭痛。通常は両側に生じ、圧迫感や重さを伴うことがあります。

2.片頭痛: 特定のトリガーによって引き起こされる慢性の頭痛。光や音に敏感になることがあります。

3.群発頭痛: 一時的な強い痛みを特徴とする頭痛。通常、同じ時間に毎日発生し、一連の「群」を形成します。

4.脳腫瘍: 脳内の腫瘍が圧迫や神経の異常を引き起こし、頭痛を引き起こす場合があります。他の症状も伴います。

5.脳出血: 脳内の出血が起こると、急激な頭痛や意識障害が生じることがあります。これは緊急の医療介入を必要とします。

6.炎症性疾患: 例えば、側頭動脈炎や脳の感染症などの炎症性疾患は、頭痛の一因となります。

7.高血圧: 高血圧が原因で頭痛が発生することがありますが、これは一般的ではありません。

8.頚椎症: 頚椎の問題が首や頭に放散性の痛みを引き起こすことがあります。

9.眼疾患: 視力の変化や眼の疾患が頭痛の原因となることがあります。

10.牙の問題: 歯や歯茎の問題が頭痛を引き起こすことがあります。

11.脳の血管異常: 血管奇形や血管瘤などの異常が頭痛を引き起こすことがあります。

12.薬剤性頭痛: 長期間の頭痛治療に用いられた鎮痛剤や薬物が、頭痛の増悪を引き起こすことがあります。

これらは一般的な症例の一部であり、個々の症例には異なる要因が関与する可能性があります。症状が持続する場合や痛みが慢性化する場合は、医療専門家に相談することが重要です。

当院は一次性頭痛の症状改善を得意としております

頭痛は大きく分けると一次性頭痛と二次性頭痛があります。二次性頭痛は病院で緊急手術が必要になります。少しでも気になる症状がありましたらすぐに病院に相談をしてください。反対に一次性頭痛は薬の処方だけでは根本から症状が改善することはないので当院での治療を推奨します。

頭痛の改善と予防

頭痛の改善と予防には以下のような方法があります。

1.ストレス管理: ストレスが頭痛のトリガーとなる場合、リラクゼーション技法やストレス軽減の方法を試してみましょう。瞑想、深呼吸、ヨガ、マインドフルネスなどが効果的です。

2.適切な睡眠: 十分な睡眠を確保し、規則正しい睡眠パターンを維持することが大切です。適切な睡眠環境を整え、睡眠不足を防ぎましょう。

3.ハイドレーション: 十分な水分を摂取し、脱水症状を予防します。特に暑い季節や運動後は水分補給を意識しましょう。

4.適切な姿勢: 正しい姿勢を保つことで、頭痛を軽減できることがあります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用時には姿勢を意識しましょう。

5.適度な運動: 運動は血液循環を促進し、ストレスを軽減する助けとなります。適度な運動を定期的に行いましょう。

6.健康的な食生活: 偏った食事や食品アレルギーが頭痛を引き起こすことがあります。バランスの取れた食事を心がけ、トリガーフードを避けることが重要です。

7.トリガーの特定: 特定の食品、飲料、環境、生活習慣が頭痛を引き起こすことがある場合、それらのトリガーを特定し、避けるようにしましょう。

8.規則正しい生活リズム: 規則正しい生活リズムを保つことで、頭痛の発生を予防できることがあります。食事や睡眠、運動などを規則正しく行いましょう。

9.適切な医療処置: 頭痛が慢性的な場合や重篤な症状がある場合は、医療専門家に相談しましょう。適切な治療や管理計画を立ててもらうことが重要です。

これらの方法を組み合わせて、個々の状況に合った頭痛の改善と予防を行うことが大切です。
当院では最新の医療機器による専門治療を得意としております。頭痛や偏頭痛などの症状改善も得意としておりますので是非お気軽にご相談下さい。