さとう接骨院｜那珂市・ひたちなか市・水戸市

コンタクトスポーツとは？

コンタクトスポーツとは、選手同士が直接的な接触を伴うスポーツのことを指します。例えば、ラグビーやアメリカンフットボール、サッカー、バスケットボールなどが含まれます。これらのスポーツでは、競技特性上、体同士のぶつかりや転倒、急激な動きが多いため、怪我のリスクが高くなります。

さとう接骨院では、コンタクトスポーツに特化した施術とケアを提供しており、怪我の予防やリハビリをサポートしています。

コンタクトスポーツにおける怪我の一覧

コンタクトスポーツでは、さまざまな怪我が発生する可能性があります。以下に代表的な怪我を挙げ、それぞれの特徴を説明します。

捻挫

捻挫は、関節を支える靭帯が過剰に伸びたり、損傷することで起こります。

　・主な原因：方向転換やジャンプ着地時の足首のねじれ
　・症状：腫れ、痛み、関節の不安定感

打撲

打撲は、外部からの強い衝撃により皮膚や筋肉が損傷する状態です。

　・主な原因：体同士の衝突や転倒
　・症状：内出血、腫れ、圧痛

骨折

骨折は骨が部分的または完全に折れる状態を指します。

　・主な原因：激しい衝突や転倒
　・症状：激しい痛み、変形、腫れ

脳震盪（のうしんとう）

脳震盪は、頭部への強い衝撃によって脳が揺れることで起こります。

　・主な原因：頭部への衝突や転倒
　・症状：一時的な意識混濁、吐き気、頭痛

膝の靭帯損傷

膝の前十字靭帯（ACL）や内側側副靭帯（MCL）などが損傷することがあります。

　・主な原因：急な方向転換や着地時の衝撃
　・症状：膝の不安定感、腫れ、痛み

さとう接骨院では、これらの怪我に対する専門的な施術を行い、早期回復を目指します。

怪我をしにくい身体作りについて

怪我を予防するためには、日常的なトレーニングやケアが不可欠です。以下の方法を取り入れることで、怪我をしにくい身体を作ることが可能です。

1. 筋力トレーニング

筋力を向上させることで、関節や骨にかかる負担を軽減できます。

　・具体例：スクワットやプランクで体幹を強化

2. 柔軟性を高める

柔軟な筋肉と関節は、衝撃を吸収しやすくなります。

　・具体例：ヨガやストレッチを日常的に行う

3. バランス感覚の向上

バランストレーニングを取り入れることで、体の安定性を向上させます。

　・具体例：片足立ちやバランスボールを使用したエクササイズ

4. 栄養管理

適切な栄養摂取により、筋肉や骨の健康を保ちます。

　・具体例：タンパク質、カルシウム、ビタミンDをバランスよく摂取

5. 定期的なメンテナンス

さとう接骨院では、以下のような施術を提供しています：

　・手技療法：筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を向上
　・電気療法：疲労回復や痛みの緩和
　・姿勢矯正：スポーツパフォーマンス向上と怪我予防
　・テーピング：関節の安定化とサポート

また、個々の状態に合わせたトレーニングプランやセルフケアのアドバイスも行っています。継続的にスポーツを楽しむためには、こうしたメンテナンスが重要です。

まとめ

コンタクトスポーツには多くの魅力がありますが、怪我のリスクも伴います。怪我を防ぎながら安全にスポーツを楽しむためには、適切な知識とケアが必要です。

さとう接骨院では、コンタクトスポーツに関連する怪我の予防と施術に力を入れており、川越市の皆様が安心してスポーツに取り組めるよう全力でサポートしています。怪我にお悩みの方や予防に関心のある方は、ぜひさとう接骨院までご相談ください。

姿勢矯正（整体）は歯の予防ケアと同じぐらい重要

さとう接骨院では「姿勢矯正（整体）」の施術を提供しておりますが、「姿勢矯正（整体）は歯の予防」と同じぐらい重要であるとご利用頂いた患者様にお伝えしております。歯の予防ケアは月に1回程通院することが浸透しておりますが、「日常生活で歪んだ骨盤のケア（メンテナンス）」を月1回受ける方はほとんどおりません。

このような方に姿勢矯正（整体）はお勧め！

上記のようなお悩みをお持ちの方はぜひ「定期的な姿勢矯正（整体）」を推奨します。
当院は「姿勢矯正（整体）の専門院」でありますので是非お気軽にご相談下さい。
※厚生労働省認可の国家資格を有した院長がすべての治療を担当します。

人間の体は「骨」「筋肉」によってスムーズに動かすことが可能となります。骨格の中でも最も重要な役割を担っているのが「骨盤」と「背骨」です。建物を例にするのであれば基礎（土台）が骨盤で支柱が背骨となります。基礎や支柱が歪んでいたら家は倒壊のリスクがあります。同様に人間の体でも骨盤や背骨が歪んでいたら体に大きな支障をもたらします。具体的な事例は以下となります。

骨盤や背骨が歪むことで起きる怪我や症状

姿勢矯正（整体）はどれぐらいの頻度で受けるのが適切？

当院をご利用頂く患者様より「骨盤矯正・姿勢矯正（整体）はどれぐらいの頻度で受けるのが適切なの？」とよく聞かれることがあります。私は「歯の予防ケアと同様に最低でも月1回は必要」とお伝えしております。

日常生活において体が歪まない人は誰一人おりません。体を動かす以上は必ず体に歪みが生じてきます。定期的にウォーキングやストレッチ等をされている方であれば自然と骨盤の歪みが整ってきますが、身体のケアをされていない方は歪みが進行してしまいます。
歪みの進行を後退させ、身体にとってより良い環境を作るためには最低でも月1回のメンテナンスが必要です。

姿勢矯正（整体）は専門院でケアを受けることが重要

歯の矯正も矯正に特化した専門院で受けることが一般的です。理由として矯正の治療技術と虫歯等の一般診療の治療技術は大きく分野が異なるためです。骨盤矯正も歯科医院と同様であり、骨盤矯正専門院で治療を受けないと矯正はできたとしてもすぐに体が元の状態に戻ってしまう可能性もあります。
さとう接骨院は「姿勢矯正（整体）の専門院」です。厚生労働省認可の国家資格を有した私がすべての治療を担当しますので安心して施術を受けて頂けます。もちろん姿勢矯正（整体）後のアフターフォロー（自宅でのストレッチ指導等）も徹底して行います。