さとう接骨院｜那珂市・ひたちなか市・水戸市

このようなことでお悩みではありませんか？

このようなお悩みがある方は、ひたちなか市・水戸市・那珂市エリアで地域密着の施術を行うさとう接骨院へご相談ください。
つらいぎっくり背中の症状を根本から改善し、再発予防までサポートいたします。

ぎっくり背中（背部捻挫）とは？

ぎっくり背中とは、医学的には「背部捻挫」と呼ばれるもので、背中の筋肉や靭帯に急激な負荷がかかることで発症する痛みの総称です。

多くの方が「ぎっくり腰」はご存じかと思いますが、ぎっくり背中も同じように突然発症し、動けないほどの痛みを伴うことがあります。特に、肩甲骨の間や背中の真ん中あたりに鋭い痛みが走るのが特徴です。

年齢や性別を問わず誰にでも起こりうる症状で、ひたちなか市や水戸市、那珂市でも多くの患者様が来院されています。

ぎっくり背中の主な原因とは？

ぎっくり背中の原因はさまざまですが、多くの場合、次のような要因が関係しています。

【原因の一例】
・急な動作（重い荷物を持ち上げる、振り向く、くしゃみなど）

・長時間のデスクワークや車の運転

・睡眠中の不自然な姿勢

・運動不足による筋力低下

・姿勢の悪さ（猫背や反り腰）

・肋骨のズレや筋膜の癒着

筋肉や関節が固まっている状態で急に動くと、筋繊維や靭帯が損傷し、強い炎症反応が出ることがあります。これが、いわゆる「ぎっくり背中」として感じられる痛みの正体です。

ぎっくり背中の代表的な症状

ぎっくり背中になると、以下のような症状が現れます。

●　背中の一点または片側に強い痛みがある

●　動こうとすると痛みが悪化する

●　深呼吸や咳、くしゃみでも痛む

●　背中の筋肉が硬直し、姿勢が保てない

●　患部に触れると熱感や腫れを感じる場合もある

放置すると、筋肉の緊張や歪みが悪化し、慢性化するリスクがあります。できるだけ早期に適切な施術を受けることが大切です。

さとう接骨院で行う施術内容

ひたちなか市・水戸市・那珂市エリアで多くの方にご利用いただいている当院では、ぎっくり背中に対して次のような施術を行います。

【当院の施術の流れ】
◆　カウンセリング・検査

◆　痛みの出た経緯や生活習慣を詳しくお伺いし、体のバランスや筋緊張の状態をチェックします。

◆　手技療法（筋膜リリース・調整）

◆　痛みの原因となっている筋膜や関節、姿勢のゆがみを丁寧に調整します。炎症が強い場合には、無理のない範囲で施術を行います。

◆　ハイボルト療法・微弱電流療法

◆　炎症や痛みの軽減を目的に、電気療法も併用します。深部の筋肉にアプローチできるため、回復を早めます。

◆　姿勢・動作の指導

再発予防のために、正しい姿勢や日常生活での注意点をご案内します。必要に応じてストレッチや簡単なエクササイズも指導いたします。

自宅でできる予防・対策法

施術とあわせて、ご自宅でも次のような対策を行うと、回復を早めたり、再発防止につながります。

【セルフケアのポイント】
◆　痛みが強い時は無理に動かさず安静にする

◆　氷嚢などで患部を冷やす（初期48時間）

◆　痛みが落ち着いてきたら、軽いストレッチを行う

◆　普段から正しい姿勢を意識する

◆　長時間同じ姿勢をとらない（30分に一度は動く）

【ぎっくり背中は放置しないでください】
ぎっくり背中は一見軽い症状のように思われがちですが、再発を繰り返したり、慢性的な背中のこりや痛みにつながる恐れがあります。

また、内臓の不調や心臓疾患による痛みとの見分けが難しいケースもあるため、自己判断で放置せず、専門家による診断・施術が必要です。

まとめ

ひたちなか市・水戸市・那珂市にお住まいの方で、「突然背中に激痛が走った」「呼吸するだけで背中が痛い」といった症状にお悩みの方は、ぜひさとう接骨院にご相談ください。

当院では、ぎっくり背中（背部捻挫）に対して的確な原因分析と丁寧な施術を行い、根本改善と再発予防をサポートいたします。
早期対応が症状の改善には何よりも重要です。些細な違和感でもお気軽にご相談ください。

このようなことでお悩みではありませんか？

このような症状に心当たりがある方は、「スマホ首（スマホ症候群）」の可能性があります。
スマホ首は、ひたちなか市・水戸市・那珂市でも年々増加しており、年齢に関係なく多くの方が悩まされています。

スマホ首（スマホ症候群）とは？

スマホ首（スマホ症候群）とは、スマートフォンやタブレットを長時間使用することで首や肩に過剰な負担がかかり、慢性的な不調を引き起こす状態を指します。
医学的には「ストレートネック」と呼ばれることもあり、本来なら緩やかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が、真っ直ぐに歪んでしまうことで発症します。

現代社会では、スマートフォンの普及により1日に数時間以上下を向いている人が多く、知らず知らずのうちに首への負担が蓄積されています。

とくにひたちなか市・水戸市・那珂市では通勤通学中や家庭内でスマホを使用する機会が多く、スマホ首によるご相談が増加傾向にあります。

スマホ首の原因と特徴的な症状

【原因】
・長時間のスマートフォンやパソコン使用
・うつむいた姿勢での読書やゲーム
・猫背や前かがみの姿勢のクセ
・枕が高すぎる、もしくは低すぎる
・目の疲れやストレスによる首の緊張

スマホを見ているとき、首は約30度前傾していることが多く、頭の重さ（約5〜6kg）がその角度により3〜4倍の負荷になって首や肩を圧迫しています。

【症状】
・首のこりや痛み
・肩こり、背中の張り
・頭痛、めまい、耳鳴り
・集中力の低下
・手のしびれや倦怠感
・姿勢の悪化（猫背や巻き肩）
・眼精疲労や吐き気

とくに、水戸市や那珂市のデスクワーク中心の働き方をされている方に多くみられます。

スマホ首を放置するとどうなる？

スマホ首を放置してしまうと、以下のような二次的な不調に発展する恐れがあります。

【放置による悪影響】
●ストレートネックによる慢性頭痛や不眠
●自律神経の乱れによる体調不良
●頸椎ヘルニアなどの疾患リスク
●骨格のゆがみによる代謝の低下
●呼吸が浅くなることによる疲労感

実際、ひたちなか市・那珂市でも「長年の肩こりや頭痛がスマホ首だった」と後から気づかれる方も多くいらっしゃいます。
早期の対応が、慢性化や悪化を防ぐカギとなります。

さとう接骨院で行うスマホ首への施術

さとう接骨院では、那珂市・ひたちなか市・水戸市の地域に密着し、多くのスマホ首のお悩みに対応してまいりました。
当院の施術は、一時的なリラクゼーションではなく、根本からの改善を目指しています。

【施術の流れ】
◆姿勢・動作のチェック
　・立ち姿や首の動き、スマホ使用時の姿勢を丁寧に確認します。

◆首・肩・背中まわりの手技療法
　・固まった筋肉を手技で丁寧にほぐし、血流を促進します。

◆骨格矯正・猫背矯正
　・ストレートネックを引き起こしている骨格のズレをやさしく調整します。

◆温熱・電気療法
　・深部まで温めながら筋肉を緩め、痛みの軽減を図ります。

◆生活習慣のアドバイス
　・日常で意識すべき姿勢やスマホの使い方、ストレッチ方法を指導します。

当院では、患者様一人ひとりのライフスタイルに合わせて最適な施術プランをご提案しております。

スマホ首を予防するためにできること

スマホ首の再発を防ぐためには、日々の生活習慣の見直しも非常に大切です。

【セルフケアのポイント】
◆スマホを目線の高さで持つ

◆30分に1回は姿勢をリセット

◆肩甲骨まわりを動かすストレッチ

◆デスク環境（椅子や画面の高さ）を調整

◆長時間同じ姿勢をとらないように意識する

これらを心がけるだけでも、スマホ首の予防に大きな効果が期待できます。
特にひたちなか市・水戸市・那珂市のビジネスパーソンの皆様には、意識的な取り組みをおすすめいたします。

まとめ

スマホ首は早めの対処が鍵です
スマホ首は、現代社会において避けがたい問題のひとつです。
「ちょっと首が疲れただけ」と軽視していると、やがて日常生活に支障をきたすような慢性的な不調に発展しかねません。

当院では、ひたちなか市・水戸市・那珂市の地域の皆様に安心してご来院いただけるよう、丁寧なカウンセリングと的確な施術を行っております。

首・肩まわりの違和感や姿勢の崩れを感じたら、どうぞお気軽にさとう接骨院へご相談ください。
一人でも多くの方が快適な生活を取り戻せるよう、誠心誠意サポートいたします。