さとう接骨院｜那珂市・ひたちなか市・水戸市

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みがある方は、那珂市・ひたちなか市・水戸市からも多くご来院いただいている さとう接骨院 へご相談ください。
四十肩・五十肩は自然に治ると思われがちですが、適切な対応をしないと長引くケースも多い症状です。

四十肩・五十肩とは？

四十肩・五十肩は正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節の周囲に炎症が起こることで痛みや可動域の制限が生じる症状です。
40代〜50代に多く見られるため、このように呼ばれています。

主な特徴としては、

　◆肩を動かすと痛い
　◆腕が上がらない
　◆夜間にズキズキと痛む
　◆肩が固まったように動かない

といった症状があります。

初期は軽い違和感から始まり、徐々に痛みや可動域制限が強くなることが多いのが特徴です。

原因

四十肩・五十肩の原因には、以下のような要素が関係しています。

【1. 加齢による組織の変化】
年齢とともに筋肉や腱、関節包が硬くなり、炎症を起こしやすくなります。

【2. 血流の低下】
肩周囲の血流が悪くなることで、組織の回復力が低下し、炎症が長引きやすくなります。

【3. 運動不足】
肩を動かす機会が少ないと、関節が硬くなり、可動域が低下します。

【4. 姿勢不良】
猫背や巻き肩の状態が続くと、肩関節に負担がかかりやすくなります。

【5. 筋力低下】
肩を支える筋肉が弱くなることで、関節にストレスが集中します。

【6. 日常動作のクセ】
片側ばかり使う、無理な動作を繰り返すなどの習慣も原因になります。

どんな不調が起きる？

四十肩・五十肩では、以下のような不調が現れます。

【1. 動作時の痛み】
腕を上げる・後ろに回すなどの動作で強い痛みが出ます。

【2. 可動域の制限】
肩が上がらない、後ろに手が回らないなどの症状が出ます。

【3. 夜間痛】
夜寝ているときに痛みが強くなり、睡眠の質が低下します。

【4. 日常生活への支障】
着替えや洗髪、家事などの動作が困難になります。

【5. 肩以外への影響】
首や背中、腕にまで負担が広がることがあります。

那珂市・ひたちなか市・水戸市からご来院される患者様の中でも、日常生活に支障を感じて来院されるケースが多い症状です。

どうしたら改善するのか？

四十肩・五十肩の改善には、段階に応じた適切な対応が重要です。

【1. 炎症期は無理をしない】
痛みが強い時期は無理に動かさず、安静にすることが大切です。

【2. 筋肉の緊張を緩める施術】
当院では手技療法により、肩周囲の筋肉の緊張を和らげ、血流を改善します。

【3. 可動域の改善】
痛みの状態に合わせて、徐々に動かせる範囲を広げていきます。

【4. 姿勢の調整】
猫背や巻き肩を改善することで、肩への負担を軽減します。

【5. インナーマッスルの強化】
肩を支える筋肉を鍛えることで、再発予防につながります。

【6. ストレッチ指導】
自宅で行えるストレッチを取り入れることで、回復を早めます。

【7. 生活習慣の見直し】
日常の動作や姿勢を改善することが、根本的な改善につながります。

悪化させないためのポイント

【1. 無理に動かさない】
痛みが強い時に無理をすると、炎症が悪化します。

【2. 長期間放置しない】
違和感の段階でケアすることが重要です。

【3. 正しい姿勢を意識する】
日常生活での姿勢改善が予防につながります。

【4. 適度に肩を動かす】
動かさなさすぎも関節の硬さにつながります。

【5. 体を冷やさない】
冷えは血流を悪化させ、症状を長引かせます。

放置するとどうなる？

四十肩・五十肩を放置すると、

　・可動域がさらに制限される
　・痛みが慢性化する
　・日常生活に大きな支障が出る
　・回復までに長期間かかる
　・反対側の肩にも影響が出る

といったリスクがあります。

最後に：

四十肩・五十肩は、「そのうち治る」と思って放置してしまう方も多い症状ですが、適切な対応を行うことで回復スピードは大きく変わります。

那珂市・ひたちなか市・水戸市からも多くご来院いただいている さとう接骨院 では、痛みの原因を丁寧に分析し、症状の段階に合わせた施術と再発予防を行っております。

「肩が上がらない」「夜の痛みがつらい」といったお悩みがある方は、早めのご相談をおすすめいたします。