さとう接骨院｜那珂市・ひたちなか市・水戸市

台風が近づくと、「頭が痛くなる」「フワフワするようなめまいを感じる」「首や肩が重い」といった体調の変化を感じることはありませんか？

天候が崩れる前や台風の接近時には、気圧が大きく変化します。

こうした気圧の変化に伴って、頭痛やめまい、肩こり、首のこり、身体の重さなどを感じる方もいらっしゃいます。

一般的には、天候や気圧の変化によって身体の不調が現れる状態を「気象病」と呼ぶことがあります。

さとう接骨院でも、「雨が降る前になると頭が重くなる」「台風が来ると首や肩がつらい」といったご相談をいただくことがあります。

このようなお悩みはありませんか？

このような症状が毎回のように起こると、「台風だから仕方がない」と我慢してしまう方も少なくありません。

しかし、頭痛やめまいにはさまざまな原因があるため、すべてを気圧の変化だけで説明することはできません。

特に症状を繰り返している場合や、首・肩の強いこりを伴っている場合には、一度身体の状態を確認することも大切です。

台風が近づくと頭痛やめまいが起こる？

気圧の変化によって身体に起こること

私たちの身体は、日常的に周囲の気圧の影響を受けながら生活しています。

普段は気圧について意識することはほとんどありませんが、台風や低気圧が近づくと、短期間のうちに気圧が大きく変化することがあります。

身体はこうした環境の変化に合わせて、さまざまな機能を調整しています。

その調整に関係しているものの一つが「自律神経」です。

気圧が変化すると、人によっては身体がその変化にうまく適応できず、頭痛やめまい、首や肩のこり、身体の重さなどを感じることがあります。

ただし、気圧の変化による身体への影響には個人差があります。

「雨の前になると必ず頭痛がする」という方もいれば、ほとんど影響を感じない方もいます。

なぜ台風が来る前から頭痛が起こるの？

「雨が降ってからではなく、前日から頭が痛くなる」という方もいらっしゃいます。

台風や低気圧は、実際に雨が降り始める前から周辺の気圧に変化を起こします。

そのため、空がまだ晴れていても、身体が気圧の変化を感じている可能性があります。

頭痛にもさまざまな種類がありますが、首や肩の筋肉が緊張している方の場合、デスクワークやスマートフォン操作、長時間の同じ姿勢などが重なって頭痛を感じやすくなることがあります。

特に、

・長時間パソコンを使う

・スマートフォンを見る時間が長い

・肩こりや首こりを感じている

・運動不足で身体を動かす機会が少ない

・猫背など姿勢が崩れている

といった方では、首や肩周辺の筋肉への負担が蓄積しやすくなります。

その状態に気圧の変化が重なることで、頭痛を強く感じる場合もあります。

台風の時にめまいを感じるのはなぜ？

台風や低気圧の際に「身体がフワフワする」「立ち上がると不安定に感じる」といっためまいを感じる方もいます。

めまいにはさまざまな原因がありますが、気圧の変化に関連するものとして、耳の奥にある「内耳」が関係していると考えられています。

内耳は、身体のバランスを保つために重要な役割を持っています。

また、気圧の変化を感知することにも関係していると考えられており、気圧の変動に敏感な方では、その情報が自律神経の働きに影響する可能性があります。

その結果、人によってはめまいや身体の不安定感などを感じることがあります。

ただし、めまいは耳の病気や脳、血圧などが関係して起こることもあります。

強いめまいが突然起こった場合や、何度も繰り返している場合には、気象病と自己判断せず医療機関を受診することが重要です。

気圧の変化と自律神経の関係

自律神経とは？

自律神経とは、私たちが意識しなくても身体のさまざまな機能を調整している神経です。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、それぞれが状況に応じて働くことで身体の状態を調節しています。

例えば、

・心拍

・血管の働き

・発汗

・体温調節

・消化機能

などに関係しています。

日中に活動しているときは交感神経が働きやすく、身体を休ませているときには副交感神経が働きやすくなります。

この2つの神経が状況に応じて切り替わることで、身体の状態が保たれています。

気圧の変化が自律神経に影響する理由

台風が近づいて気圧が下がったり、天候が急激に変わったりすると、身体は環境の変化に対応しようとします。

その際、自律神経も身体を環境へ適応させるために働きます。

ところが、急激な気圧変化や気温差などが重なると、人によっては自律神経のバランスが変化し、身体の不調を感じることがあります。

例えば、

・頭痛

・めまい

・首こり

・肩こり

・身体の重さ

などです。

ただし、「自律神経の乱れ」という言葉だけで身体の不調をすべて説明することはできません。

頭痛や首・肩の痛みの場合には、筋肉の緊張や姿勢、身体の使い方などが関係していることもあります。

さとう接骨院では、症状だけを見るのではなく、身体の状態も確認しながら対応することを大切にしています。

頭痛やめまいが起こりやすい方の特徴

気圧変化による身体の反応には個人差がありますが、次のような方は台風や天候の変化の際に不調を感じることがあります。

【1. 首や肩がこりやすい方】

首や肩の筋肉が普段から硬くなっている方は、頭痛や身体の重さを感じやすい場合があります。

デスクワークやスマートフォンの長時間使用などにも注意しましょう。

【2. 運動不足の方】

身体を動かす機会が少ないと、首や肩、背中などの筋肉が硬くなりやすくなります。

雨の日はさらに活動量が低下しやすいため、室内でも適度に身体を動かすことが大切です。

【3. 長時間同じ姿勢で過ごす方】

同じ姿勢が続くと、首、肩、腰など特定の場所に負担が集中します。

定期的に姿勢を変えたり、立ち上がったりすることを心がけましょう。

【4. 季節の変わり目に不調が出やすい方】

季節の変わり目は気温や湿度、気圧などの変化が大きくなります。

急な環境変化に伴って、身体の不調を感じる場合があります。

【5. エアコンの効いた室内で長時間過ごす方】

夏場は外気温が高い一方、室内では冷房が強く効いていることがあります。

冷房によって首や肩周辺の筋肉が硬くなり、頭痛などの不調につながる場合もあります。

台風による頭痛や身体の不調への対策

気圧そのものを変えることはできませんが、日頃から身体への負担を減らしておくことは大切です。

【1. 首や肩を適度に動かす】

デスクワークの合間に肩を回したり、肩甲骨を動かしたりしましょう。

長時間同じ姿勢にならないことが重要です。

【2. 適度に身体を動かす】

ウォーキングや軽い体操など、無理のない範囲で身体を動かす習慣をつけましょう。

雨の日でも、室内で軽く歩いたりストレッチをしたりすることはできます。

【3. スマートフォンの使用姿勢に注意する】

スマートフォンを下向きで長時間見続けると、首や肩への負担が大きくなります。

画面の位置をできるだけ高くし、こまめに休憩を取ることをおすすめします。

【4. 身体を冷やしすぎない】

夏場のエアコンによって首や肩が冷えすぎると、筋肉が硬くなる場合があります。

室温や服装を調整し、直接冷風が身体に当たり続けないようにしましょう。

【5. 症状を我慢し続けない】

「台風が過ぎれば治る」と毎回頭痛や身体の不調を我慢している方もいます。

しかし、天候が回復しても症状が残っている場合には、首や肩などに継続的な負担がかかっている可能性があります。

繰り返す身体の不調は、一度専門家へ相談することをおすすめします。

さとう接骨院での施術

さとう接骨院では、台風や気圧の変化に伴って首や肩のこり、頭痛に関連する身体の負担などを感じる方について、身体の状態を丁寧に確認します。

例えば、

・首や肩の筋肉の緊張

・首や肩甲骨の動き

・姿勢

・身体の左右差

・日常生活での身体の使い方

・デスクワークの時間

・運動習慣

などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

必要に応じて筋肉や関節へアプローチし、身体にかかっている負担の軽減を目指します。

また、ご自宅で取り組めるストレッチや日常生活で注意したい姿勢、身体の動かし方などについてもアドバイスいたします。

症状を放置するとどうなる？

「雨の日だけだから」「台風が過ぎれば大丈夫」と身体の不調を放置していると、

・首や肩のこりを繰り返す

・頭痛が気になる日が増える

・身体を動かしにくくなる

・筋肉の緊張が続く

・姿勢が崩れやすくなる

などにつながる場合があります。

毎回同じような症状を繰り返している場合には、天候だけではなく、身体そのものに負担が蓄積している可能性もあります。

早めに身体の状態を確認することが大切です。

なお、突然経験したことのない激しい頭痛が起こった場合や、ろれつが回らない、手足のしびれや麻痺、意識状態の変化、歩くことが難しいほどの強いめまい、繰り返す嘔吐などがある場合には、接骨院で様子を見ず、速やかに医療機関を受診してください。

最後に

台風が近づくと頭痛やめまいを感じる方は少なくありません。

その背景には、気圧の変化に身体が対応する過程で、自律神経の働きが影響を受けることなどが関係していると考えられています。

一方で、頭痛や身体の不調には、首や肩の筋肉の緊張、姿勢、運動不足、長時間のデスクワークなどが関係している場合もあります。

「台風の前になると頭が痛くなる」

「雨の日になると首や肩が重い」

「気圧が下がると身体の調子が悪くなる」

「台風のたびに同じ身体の不調を繰り返している」

このようなお悩みがございましたら、さとう接骨院までお気軽にご相談ください。

さとう接骨院では、一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し、首や肩の筋肉、関節の動き、姿勢、日常生活での身体への負担などを考慮しながら施術を行っております。

気圧の変化そのものをなくすことはできませんが、身体にかかっている負担を減らし、天候に左右されにくい身体づくりを目指してサポートいたします。

台風や低気圧の際に起こる頭痛、首こり、肩こりなどでお困りの方は、さとう接骨院までお気軽にご相談ください。